10 x beste springtouw 2024 kopen: Touwspringen, waarop letten?
Afvallen en spieren opbouwen met touwtjespringen? Touwtjespringen, het doet je denken aan je jeugdtijden maar het is ook een populair fitnessmateriaal om fit mee te worden.
In dit blogartikel laten we je zien hoe effectief touwspringtrainingen kunnen zijn, wat je hiervoor allemaal nodig hebt en waarop je moet letten als je er eentje gaat kopen.
Inhoud artikel
Onze favoriete sportspringtouwen opgelijst
Het aanbod van springtouwen is enorm. Zo heb je de dag van vandaag verschillende springtouwen op de markt. Maar hoe kies je nu welke springtouw geschikt voor je is? Om je op weg te helpen hebben wij alvast onze favoriete springtouwen geselecteerd. Bekijk ook het volledige aanbod springtouwen.
Tunturi springtouw met teller
- Tunturi springtouw is vrij licht en daarom ideaal voor beginners.
- Met dit springtouw kan je aan je evenwicht, coördinatie en motoriek werken.
- Met de mechanische teller in de handgreep hou je gemakkelijk bij hoeveel sprongen je maakt.
- De handgrepen van dit Tunturi springtouw zijn gemaakt van plastic met een antislip coating waardoor ze prettig aanvoelen en niet zomaar uit je handen zullen glijden.
- Het springtouw wordt geleverd met een lengte van 3 meter, maar is makkelijk in te korten naar iedere gewenste lengte.
Bestel deze lichtgewichte springtouw met teller van Tunturi online!
ARMENTI® Professioneel Sporspringtouw
- Deze professionele springtouw van Armenti is ook zeker een aanrader.
- De handvatten zijn ergonomisch ontworpen, zodat je makkelijk in comfort de work-out kan uitvoeren.
- De kogellager is samen met het ontwerp perfect geïntegreerd voor een soepele beweging.
- De handvatten zelf zijn van schuim gemaakt zodat deze prettig aanvoelen tijdens het sporten.
- Je kan kiezen uit verschillende kleuren springtouwen met verschillende gewichtsblokken.
- Wil je liever de nadruk leggen op het versterken van je spieren? Kies dan voor de Armenti springtouw 350 gram.
Bestel deze professionele springtouw van Armenti online en test ze dit weekend al uit!
ATHLETIX Premium Springtouw
- Het Athletix premium springtouw is ideaal voor als je thuis wilt sporten.
- Het springtouw is namelijk gemaakt van touw en PVC, waardoor het de tegels of parketvloer niet zal beschadigen.
- Ook zijn de ergonomische handgrepen voorzien van een rubbere grip. Zo blijft de grip optimaal, ook bij zwetende handen.
- Doormiddel van de schroefjes kan je het springtouw eenvoudig verstellen op elke gewenste lengte.
- Met een gewicht van 158 gram is dit springtouw uitstekend voor langere workouts of als gebruik tijdens de warming-up.
- Elk springtouwset komt bovendien met een gratis draagtas en extra kabel.
Ben jij ook benieuwd naar dit springtouw? Bestel je ATHLETIX Premium springtouw met kogellagers nu online!
SebbaSports Bluetooth SmartRope
- Op zoek naar een springtouw met bluetooth? Dan zal deze springtouw van SebbaSports je zeker niet teleurstellen!
- Tijdens je workout worden namelijk allerlei waarden bijgehouden, zoals de tijd van je workout, het aantal sprongen, het aantal verbrande calorieën en je energieverbruik en je gemiddelde snelheid.
- Het springtouw is 10 meter lang en is gemaakt van roestvrijstaal met een coating en weegt 345 gram.
- De handvaten van foam schuim, waardoor ze goed vasthouden, ook wanneer je zweet. Daarnaast bevatten ze kogellagers voor effectief ronddraaien, zodat jij hogere snelheden kan behalen.
- Er zijn 2 AAA batterijen nodig om de bluetooth connectie vanuit het springtouw tot stand te laten komen.
Was je op zoek naar een springtouw met bluetooth? Bestel je smartrope van SebbaSports nu online!
Panathletic Professioneel Springtouw
- Deze verstelbare springtouw van Panathletic is geschikt voor iedere sporter.
- De roestvrij stalen kogellagers zorgen voor een snelle wending van de ballscrew (de stalen top van het handvat). En is daarmee perfect voor o.a. double unders.
- Het springtouw heeft een RVS kabel (met coating) van 3 meter lang.
- Door de eenvoudige verstelbaarheid is dit springtouw geschikt voor elke lengte. Je kan de kabel naargelang je voorkeur, tijdelijk verstellen of definitief inkorten.
- Bij levering krijg je ook een hersluitbaar zakje met reserve-onderdelen: 2 kabeltoppen, 2 RVS boutjes, 2 RVS kabelringen en 2 kunststof sluiters waarmee je je opgerolde kabel bij elkaar houdt.
Bestel je verstelbare springtouw van Panathletic nu online bij bol.com.
Matchu Sports DeLuxe springtouw
- Het springtouw DeLuxe van Matchu Sports is onmisbaar in jouw sporttas.
- Het touw is gemaakt van lichtgewicht kunststof, waardoor het geschikt is voor zowel de beginnende sporter als de fanatieke atleten.
- De handvatten zijn omhuld met schuim, waardoor het springtouw comfortabel aanvoelt in je handen en je tijdens het springen geen last zult hebben.
- Bovendien is het springtouw dankzij het lichtgewicht makkelijk mee te nemen en te gebruiken waar en wanneer je maar wilt.
Bestel je Matchu Sports DeLuxe springtouw online. Toch niet tevreden? Dan kan je nog altijd retourneren!
ZEUZ® Professioneel Crossfit & Fitness Springtouw
- Het ZEUZ-springtouw is het perfecte trainingsmaatje voor gevorderden en beginners.
- Het springtouw heeft twee roestvrije stalen kogellagers die zorgen voor een supersnelle wending van de ballscrew.
- De ultra sterke handvaten zijn van aluminium gemaakt met een zeer fijne pasvorm.
- Het touw van het springtouw bestaat uit 3 meter metaaldraad met een coating zodat het touw langer meegaat en minder pijn doet als het touwtje tegen je hand of been komt.
- Bij je aankoop zijn er twee touwen in de set inbegrepen: 1 zwarte kleur & 1 rode kleur touw. Zo kan je bijvoorbeeld je favoriete kleur kiezen, de springtouw gebruiken met 2 personen of extra lang met je touwtjes springen.
- Bij een stenen ondergrond zal je touw sneller slijten.
Bestel je ZEUZ-springtouw nu online en test het morgen al uit!
Tunturi Speed Springtouw
- Het Tunturi Speed springtouw is speciaal ontworpen voor het bereiken van je hoogste snelheden zoals de naam het doet vermoeden.
- De kogellagers zorgen voor een soepele draaibeweging en het touw is gemaakt van lichtgewicht en duurzaam nylon zodat je springtouw nauwelijks slijt.
- De handgrepen zijn van schuimrubber waardoor het prettig in de hand ligt.
- Zeer goedkoop.
Spring jezelf ook naar een sterk en soepel lichaam en bestel dit Tunturi Speed Springtouw met rubberen handgrepen en kogellagers!
TLS Goods Fitness springtouw
- Op zoek naar een springtouw dat voor jou de sprongen telt? Dan is dit springtouw van TLS Goods zeker een aanrader!
- Dankzij de robuuste digitale teller hoef jij niet langer zelf te tellen want het springtouw registreert elke beweging.
- Bovendien kan je de work-out nog intensiever maken door het extra gewicht in de handvaten te activeren.
- Dankzij het compacte formaat neem je deze favoriete sportaccessoire overal mee naartoe
- De complete set is uitgerust met een stalen koord van 3 meter (aanpasbaar in lengte), twee handvaten waarvan één over het led-schermpje en ingebouwde gewichtje beschikt, een schroevendraaier en batterijen.
Wacht niet langer! Bestel je TLS Goods Fitness springtouw met digitale teller nu online!
Adidas stalen springtouw
- Deze 3m lange, stalen springtouw van Adidas is ook zeker een aanrader.
- Adidas Jump Rope is gemaakt met lichtgewicht, ergonomische handgrepen zodat je kan springen met precisie, waarbij je je armen actief gebruikt, maar niet overwerkt.
- Het Adidas springtouw is 300 cm lang en heeft en een touw met een 4 mm dikte.
- Daarnaast kan je het springtouw makkelijk verstellen zodat je het naar eigen lengte kan gebruiken.
Bestel je Adidas springtouw nu online!
FAQ - Veelgestelde vragen over sportspringtouwen
Waarom een springtouw kopen?
Touwtje springen is niet alleen leuk, het is ook een zeer effectieve workout waarbij je je hele lichaam in één keer traint. Bovendien is het een van de eenvoudigste, makkelijkste maar ook goedkoopste trainingen die je kan doen. Wil je graag wat meer thuis sporten? Dan is dit het ideale fitnessmateriaal. Je kan het op elk moment van de dag gebruiken in alle comfort van je huis.
Nog meer voordelen van springtouwen?
- Een springtouw neemt belachelijk weinig plaats in beslag. Zo hoef je je al geen zorgen te maken van de ruimte die je kan verliezen zoals bij een loopband.
- Wil je bij mooi weer graag buiten sporten? Neem je zonnecrème en je springtouw mee naar buiten en trainen maar!
- Vergeleken met 30 minuten joggen, verbrand je met springtouwen meer calorieën.
- Je traint er ook de coördinatie tussen je hersenen en je lichaam mee.
- En ook je reactievermogen wordt flink op de proef gesteld.
- In tegenstelling tot fietsen op de hometrainer of lopen op de loopband, kan touwtjespringen heel afwisselend zijn. Zo kan je zowel simpele als acrobatische sprongen maken.
- Heb je last van stijve polsen, dan helpt een work-out touwspringen gegarandeerd.
- En nogmaals: het is niet alleen een effectieve fullbody work-out, het is ook gewoon leuk!
Ben je helemaal overtuigd om aan thuis sport te doen? Lees dan ook ons uitgebreid artikel over thuis sporten en ontdek onze tips over hoe je hier best aan begint en wat je allemaal nodig hebt naast een sportspringtouw!
Waarop moet je letten bij de aankoop van een springtouw?
Net zoals bij alles, zijn er enkele aandachtspunten om rekening mee te houden als je een springtouw gaat kopen. Een springtouw heeft namelijk een aantal eigenschappen, zoals materiaal, gewicht, lengte enzovoort. Onderstaande puntjes kunnen je helpen bij de volgende aankoop:
Materiaal van het touw
Het materiaal is een van de belangrijkste factoren om rekening mee te houden. Dat is bepalend voor zowel het gewicht als de duurzaamheid. Iedere keer dat je springtouw draait, zal het de grond raken en schaaft het de grond. Daardoor zal je springtouw na verloop van tijd slijten.
- Springtouwen van plastiek zijn vaak lichter maar zullen zeker bij intensief gebruik sneller slijten.
- Andere zijn springtouwen van nylon en rubber: hiermee zijn ze iets slijtvaster.
- De kwaliteitsvollere springtouwen zijn gemaakt van roestvrijstaal waar een coating omheen hangt. Bekijk het aanbod stalen springtouwen.
- Roestvrijstaal is namelijk veel slijtvaster en gaan veel langer mee.
Gewicht van je springtouw
Het gewicht van je springtouw is belangrijk voor de zwaarte van je oefening. Hoe zwaarder het springtouw, hoe moeilijker het springen zal aanvoelen en des te meer spieren je zal aanspreken in je lichaam. Verzwaarde springtouwen worden overigens verzwaard in de handvaten en niet in het touw zelf. Door de handvaten te verzwaren is er meer kracht nodig vanuit de arm-, borst- en rugspieren om het springtouw rond te laten draaien.
Tip: Hoe zwaarder het springtouw, hoe completer de workout.
Heb je een stevige grip met je handvaten?
Elk springtouw heeft handvaten zodat je je niet bezeerd tijdens het trainen. Maar het ene handvat is het andere niet. Zo kan het onder meer verschillen in gewicht, materiaal, vorm en grip. Daarnaast hebben sommige handvaten een systeem waardoor je zo soepel mogelijk met je springtouw kan draaien.
Materiaal en greep van je handvat
Het materiaal en de greep van het handvat zijn voornamelijk bepalend voor het comfort. Een plastic greep zal snel gaan zweten, terwijl een zachte foam het zweet zal opnemen. Hierdoor zullen je handgrepen niet nat worden en uit je handen glijden. Kies bij voorkeur een ergonomische handgreep uit. Deze is gemaakt om de vorm van je hand aan te nemen waardoor hij fijn aanvoelt.
Lengte van het springtouw
Belangrijk is dat je een springtouw kiest, dat uiteraard aansluit bij jouw lengte. Je wil niet dat je springtouw te kort of te lang is. De meeste springtouwen zijn tussen de 264cm en de 297cm. Houd dus zeker rekening met de maximale lengte als je online springtouwen gaat kopen.
- Hoe bepaal je nu de juiste lengte van je springtouw?
- Ga met je beide voeten op het springtouw staan.
- Pak beide handvaten vast en trek het touw tot onder je oksel.
- Dan heb je de goede lengte te pakken.
- Is je springtouw veels te lang? Geen zorgen, dan kan je deze inkorten.
Tip: Met een korter springtouw kan je sneller springen met minder energie..
Teller: nuttig of niet?
Wanneer je intensief aan het springen bent, kan je wel eens de tel uit het oog verliezen. Zo kan je je persoonlijk record verbroken hebben zonder dat je het zelf door hebt. Er zijn dan ook gelukkig enkele springtouwen op de markt die voor jou de rekensom maken.
- Zo zit er in sommige handvaten een klikkertje verwerkt die iedere rotatie van het touw opmerkt en telt.
- Of je kan ook kiezen voor digitale tellers die gebruikmaken van een batterij. Deze gaan lang mee maar zijn na een tijdje aan vervanging toe.
Budget
De prijs van een goed en duurzaam springtouw zal net iets hoger liggen maar nog steeds niets extreem duur. Zo kan je al een goed springtouw vinden voor 20 euro. Ga je voor een voordelige goedkope springtouw? Dan zal je dit ook merken aan de kwaliteit en zal deze sneller kapot gaan. Als je een springtouw vaak gebruikt, dan is het niet zo’n grote investering. Je zal er juist langer van kunnen genieten.
Slim springtouw met Bluetooth
Tegenwoordig zijn er springtouwen die beschikken over bluetooth. Je kan deze dan koppelen met een app die alles voor jou registreert en bijhoudt tijdens je training. Zo kan je achteraf bekijken of je al wat vooruitgang hebt geboekt. Toch wel een handige extra als je van touwtjespringen een serieuze work-out wil maken.
Wil je graag een volledige work-out doen en afwisselen? Lees dan ook onze blogartikels voer de beste loopband, beste hometrainer en beste crosstrainer.
Kan je met springtouwen afvallen?
Zeker wel. Je krijg niet alleen een betere conditie met het springtouwen maar je verliest ook lichaamsvet. Je moet jezelf natuurlijk niet forceren. Zo begin je best rustig aan en ga je telkens een stapje hoger.
Houd wel in je achterhoofd dat touwspringen intensief is en sommigen toch wel wat geduld moeten hebben vooraleer ze het goed onder de knie hebben. Wil je liever niet alleen touwspringen? Dan kan je je vrienden overtuigen om het gezellig samen te doen, je kan het namelijk ook in groep doen!
Wil je graag sporten om wat kilootjes kwijt te raken? Lees dan ook ons artikel over afvallen door te wandelen en hoe beginnen aan thuis sport. Zo kan je je optimaal voorbereiden.
Welke spieren belast je het meest bij touwspringen?
Bij het normale touwspringen belast je vooral je kuiten. Maar waar je met hardlopen of fietsen voornamelijk je beenspieren gebruikt, benut je hiermee ook de armspieren en de core van je lichaam. Daarnaast belast je ook een beetje de polsen. Het leuke van touwspringen is echter dat je veel variaties kan toepassen. Stel dat je meer je bovenbenen wilt gaan belasten, dan zak je best iets meer door de knieën terwijl je springt!
Hoe lang moet je touwtjespringen?
Hoe lang je moet touwtjespringen is natuurlijk afhankelijk van jouw persoonlijke doelen en je conditie. In het algemeen kan je stellen dat mag uitgaan van 10 minuten per dag wil je je conditie verbeteren.
- Ben je een beginner? Spring dan 10 x 1 minuut, met 1 minuut pauze tussendoor.
- Probeer om elke seconde een sprong te maken.
- Ben je gevorderd? Vul je pauzetijden dan in met oefeningen naargelang je voorkeur, bijvoorbeeld: crunches, squats, pull ups of lunges.
Haal alvast wat inspiratie voor je volgende work-out uit onderstaande video!
Tips bij touwtje springen
- Bescherm je enkels en knieën.
- Draag goede sportschoenen. Het is prettiger springen wanneer je ondergrond een beetje mee veert.
- Bouw je work-out op door rustig te beginnen en langzaam op te bouwen.
- Varieer door af en toe af te wisselen: wissel van tempo, spring eens achteruit, spring van links naar rechts, wissel af van je linker op je rechterbeen.
- Vergeet je warming-up en cooling-down ook zeker niet!
- Spring niet zomaar in het wilde weg, zo ga je niet alleen jezelf niet bezeren maar ook je omgeving.
- Draai vanuit je polsen en niet vanuit je armen of schouders.
- Focus er echt altijd op dat je niet te hoog springt.
- Ga je buiten sporten met je springtouw bij een zonnig weertje? Vergeet je zonnecrème dan niet!
- Na het sporten kan je jezelf en je spieren verwennen met door ze te masseren met een Massage Gun.
Haal je wandelschoenen uit de kast en download GRATIS wandelroutes!
Ben je net als ons enthousiast geworden bij al die redenen? Zoek je nog inspiratie voor je volgende wandelavontuur? Download dan één van onze vele GRATIS wandelroutes of stadswandelingen!
2 gratis wandelboeken met meer dan 35 wandelingen
Trek je wandelschoenen aan en ga stevig stappen !