Hittegolf in Zuid-Frankrijk: dit moet u doen als het tijdens uw vakantie (te) warm is
Wilt u van de zomer op vakantie naar Zuid-Frankrijk? Klinkt als een plan! Er zijn verschillende vakantiehuizen in Frankrijk waar u een week of twee heerlijk kunt vertoeven. Geniet van de mooie natuur, de volle Franse wijnen en de ontspannen, rijke cultuur en keer aan het einde van de zomer weer helemaal uitgerust terug in België.
U voelt zich dan net een nieuw mens. Houd er alleen wel rekening mee dat het in de zomer best warm wordt in Zuid-Frankrijk, zo tussen de 25 °C en 35 °C. Tijdens een hittegolf wordt het zelfs nog warmer. Zorgt u niet goed voor uzelf, dan loopt u risico op oververhitting en uitdroging. Hoe voorkomt u dat u last krijgt? Dat leest u in dit artikel.
Inhoud artikel
Wie heeft er het meeste last van hitte?
In de zomer kan het in Zuid-Frankrijk heel warm worden, waardoor u last krijgt van hoofdpijn, uitdroging of zwaardere klachten. Misschien denkt u zelf dat dat allemaal wel meevalt maar als u met uw gezin op vakantie gaat, moet u wel degelijk rekening houden met de volgende doelgroepen:
- Jonge kinderen
- Ouderen
- Mensen met overgewicht
- Chronisch zieken
- Mensen die ‘s avonds alcohol drinken
- Mensen die een evenement - zoals een Franse markt of een pretpark - bezoeken
Wat kunt u doen als het in Zuid-Frankrijk heel warm is?
Bent u tijdens een hittegolf in Zuid-Frankrijk, dan is het belangrijk dat u veel water drinkt. Ja, ook als u geen dorst heeft. En nee, een wijntje is geen goede vervanging. Sterker nog: het is goed om bij ieder glas wijn ook een glas water te drinken.
Niet omdat u anders aangeschoten wordt, maar vooral omdat u door alcohol sneller uitdroogt. Kleedt u verder luchtig, vermijd zware inspanning en bescherm uzelf als u de zon in gaat. Smeer elke twee uur opnieuw zonnebrandcrème op uw blote huid, draag een zonnebril en een hoedje en zoek zoveel mogelijk de schaduw op.
Zoek zoveel mogelijk de verkoeling op
Naast alle bovenstaande maatregelen, is het goed om wanneer dat kan uzelf te verkoelen. Dit doet u onder andere door uw polsen onder de kraan te houden of een ventilator aan te zetten, maar nog beter: huur in Frankrijk een vakantiehuis met een zwembad.
Komt u terug van uw dag in een authentiek dorp, dan springt u samen met uw kids direct in het water zonder dat u iemand tot overlast bent. U heeft volop privacy en rust wanneer u dat wilt, maar als de kinderen een keer drukte maken met hun bommetjes is dat ook niet erg.
Heeft u dorst? Dan loopt u makkelijk naar binnen, zonder dat u extra geld betaalt voor een drankje bij een winkel. Dat maakt een huis met een privézwembad perfect voor een vakantie in het warme Zuid-Frankrijk.